Donner l’occasion de s’initier à un sport ou à une activité physique, dans un objectif de santé publique, de bien-être et d’épanouissement pour tous : tel est l’objectif des 2es Journées nationales sport, santé, bien-être, organisées dans tout l’Hexagone les 10 et 11 septembre, et mieux connues à travers leur slogan, « Sentez-vous sport, santé vous bien ! ». En Île-de-France, cette vaste opération (initiée par le ministère des Sports, le Comité national olympique et sportif français et l’Association des Maires de France) est très énergiquement portée par la Région, laquelle la célèbrera dans ses 12 bases de plein air et de loisirs, transformées pour l’occasion en vastes terrains multisports.

Grands et petits pourront avant tout s’initier à la marche nordique, discipline que la Région a choisi entre toutes de mettre en avant. Plus active et plus ludique que la marche classique, elle se caractérise par un mouvement naturel de balancier des bras accentué pendant la marche et le corps propulsé vers l’avant à l’aide de deux bâtons. Le tout pratiqué à un rythme élevé (7-8 km/h), et sur une durée en principe de 1h30 dont 15 mn d’échauffement et 15 mn de retour au calme.

Ce que la marche nordique a de formidable, c’est son caractère « sport-santé » et qu’elle se pratique facilement et de manière conviviale dans de superbes cadres naturels. Mais aussi le fait qu’elle sollicite 80% des chaînes musculaires du corps. Cela grâce notamment aux bâtons qui se chargent de favoriser le développement musculaire des parties supérieures du corps, chose impossible avec la marche classique. Une découverte à ne pas manquer donc, à faire entre amis ou en famille !

Pour les valides comme pour les handicapés